{"id":7770,"date":"2022-05-22T20:08:58","date_gmt":"2022-05-23T01:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/josvelasco.com\/resistencia-vs-fuerza-en-las-montanas\/"},"modified":"2022-05-22T20:08:58","modified_gmt":"2022-05-23T01:08:58","slug":"resistencia-vs-fuerza-en-las-montanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/resistencia-vs-fuerza-en-las-montanas\/","title":{"rendered":"Resistencia vs fuerza en las monta\u00f1as"},"content":{"rendered":"\n<p>Subimos Cofre de Perote un d\u00eda y al siguiente Sierra Negra. Doble cumbre. Se supone que Sierra ser\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil pero no fue as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprend\u00ed que no puedes simplificar la dificultad de una subida con base s\u00f3lo en su grado de inclinaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ver el viaje como un todo hizo que la segunda cumbre fuera m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Para Sierra ya est\u00e1bamos aclimatados. Puede ser que a la altura, a la temperatura, al ritmo, a estar en el mood.<\/li><li>Para Sierra dormimos la noche en el hostal mientras que para Cofre ven\u00edamos de carretera.<\/li><li>La ruta fue de menos tiempo en Sierra. A pesar de ser mucho m\u00e1s inclinada y requerir fuerza y concentraci\u00f3n, en los descansos alcanzamos a tomar aire. El desgaste de caminar por horas y horas para m\u00ed es mayor que pocas horas m\u00e1s intensas. Aguanto m\u00e1s empezando de m\u00e1s arriba.<\/li><li>El desayuno de Sierra fue bastante nutritivo. Aunque no solemos desayunar temprano, las prote\u00ednas ayudaron bastante.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hay muchos conocimientos que se van sumando para facilitar las subidas. Detalles como el tipo de comida que puedes subir, hidrataci\u00f3n, las capas adecuadas de ropa y tener buenos gu\u00edas, hacen un mundo de diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Me emociona saber que la fuerza la vamos acumulando pero entender que las grandes monta\u00f1as requieren de ambas habilidades: fuerza y resistencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se podr\u00eda decir que ya vivimos lo m\u00e1s parecido a una experiencia de alta monta\u00f1a, donde subes en d\u00edas consecutivos descansando lo necesario.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Jos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Diarios de cuadritos (28 de 30)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Subimos Cofre de Perote un d\u00eda y al siguiente Sierra Negra. Doble cumbre. Se supone que Sierra ser\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil pero no fue as\u00ed. Aprend\u00ed que no puedes simplificar la dificultad de una subida con base s\u00f3lo en su grado de inclinaci\u00f3n. Ver el viaje como un todo hizo que la segunda cumbre fuera m\u00e1s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7770","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7770\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}