Cuando vives con sobrepeso, como me pas\u00f3, no te das cuenta tan f\u00e1cil de la inflamaci\u00f3n de la panza y de que no es normal vivir as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
No soy mucho de verme en el espejo y menos de perfil. Y menos despu\u00e9s de una comida abundante.<\/p>\n\n\n\n
Fui ganando peso poco a poco durante algunos a\u00f1os y mi est\u00f3mago se fue adaptando haciendo m\u00e1s espacio y pidiendo m\u00e1s comida.<\/p>\n\n\n\n
Ten\u00eda un desorden alimenticio y la dieta en casa comenz\u00f3 un d\u00eda que le dije a Diana: \u201cEstoy harto de ser un marrano\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En temporadas de calor no dejaba de sudar, por las noches empapaba las s\u00e1banas, me costaba trabajo hasta respirar.<\/p>\n\n\n\n
Cuando viajamos a Jap\u00f3n me di cuenta de que me gusta pasar desapercibido. En el tren sent\u00eda que ocupaba mucho espacio.<\/p>\n\n\n\n
Me di cuenta de que aunque no comiera de m\u00e1s, sol\u00eda tener el vientre abultado por muchas horas. En las fotograf\u00edas con amigos parec\u00eda embarazado.<\/p>\n\n\n\n
Hay varios factores que inciden en la inflamaci\u00f3n. En mi caso estaba seguro de que el principal era la intolerancia a la lactosa.<\/p>\n\n\n\n
Algo de eso es cierto, pero curiosamente y por cuidarme, empec\u00e9 a tomar leche deslactosada light. Pues resulta que este tipo de leche, por los procesos que lleva, me inflama tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n
Algunas veces me he sentido mejor tomando leche entera.<\/p>\n\n\n\n
En mi caso lo que m\u00e1s me inflama es la az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
Algo de cierto tiene la sabidur\u00eda popular de no comer productos procesados, mejor comer lo que nos da el campo. De todo un poco.<\/p>\n\n\n\n
La grasa no es mala encontr\u00e1ndole el equilibrio al consumirla con otros alimentos y con moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Jos.<\/em><\/p>\n\n\n\n Diarios de cuadritos (17 de 30)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando vives con sobrepeso, como me pas\u00f3, no te das cuenta tan f\u00e1cil de la inflamaci\u00f3n de la panza y de que no es normal vivir as\u00ed. No soy mucho de verme en el espejo y menos de perfil. Y menos despu\u00e9s de una comida abundante. Fui ganando peso poco a poco durante algunos a\u00f1os […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7702","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7702"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7702\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}