Baj\u00e9 casi 25 Kg. Ahora peso aproximadamente 72. S\u00e9 que ya no estoy en obesidad ni en sobrepeso. Pero como estoy en una etapa de marcar mi cuerpo, no s\u00e9 cu\u00e1l es mi peso ideal.<\/p>\n\n\n\n
Cuando comenc\u00e9 la dieta con la ayuda de nuestra nutri\u00f3loga, cada semana bajaba much\u00edsimo y sin hacer casi ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
Los hombres bajan m\u00e1s r\u00e1pido de peso, claro, los que siguen la dieta.<\/p>\n\n\n\n
Poco a poco es m\u00e1s inminente que necesitar\u00e9 ir al gimnasio para marcarme, pero este reto que apenas va a la mitad me ha sorprendido.<\/p>\n\n\n\n
El \u00e9nfasis ha sido en continuar con los ejercicios de aproximadamente media hora de martes a viernes y el domingo el trabajo pesado.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e1bado y lunes descanso.<\/p>\n\n\n\n
Sobre crear m\u00fasculo: por m\u00e1s que te esfuerces no te vas a poner tronado en poco tiempo. Tampoco quiero tomar suplementos. S\u00f3lo comida y ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
Y no quiero invertirle demasiado tiempo a esto, s\u00f3lo lo que me haga feliz. S\u00e9 que quienes trabajan s\u00f3lo para su cuerpo tienden a vivir sin \u00e1nimos ni libido.<\/p>\n\n\n\n
Tal vez nunca sepa cu\u00e1l ser\u00e1 mi peso ideal pero como soy muy visual me guiar\u00e9 mucho por el espejo y mi estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n
Jos.<\/em><\/p>\n\n\n\n Diarios de cuadritos (16 de 30)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Baj\u00e9 casi 25 Kg. Ahora peso aproximadamente 72. S\u00e9 que ya no estoy en obesidad ni en sobrepeso. Pero como estoy en una etapa de marcar mi cuerpo, no s\u00e9 cu\u00e1l es mi peso ideal. Cuando comenc\u00e9 la dieta con la ayuda de nuestra nutri\u00f3loga, cada semana bajaba much\u00edsimo y sin hacer casi ejercicio. Los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-7699","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7699\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginasrandom.com\/jos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}