Conforme he ido dejando la az\u00facar y los carbohidratos soy m\u00e1s sensible a ellos y cuando abuso, al d\u00eda siguiente mi cuerpo los reclama.<\/p>\n\n\n\n
Cuando me estreso y me entra la ansiedad sol\u00eda atascarme de alg\u00fan postre. Hasta eso no me inclino tanto a lo dulce pero s\u00ed llegaba a desequilibrarme.<\/p>\n\n\n\n
Por lo menos s\u00ed le daba un poquito en la madre al d\u00e9ficit cal\u00f3rico de ese d\u00eda por unos minutos de placer y tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n
El tema del cheat day es muy complejo y no termino de aceptar una vida 100% sin trampas o premios.<\/p>\n\n\n\n
Hasta para festejar mis triunfos com\u00eda de m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n
Pero tampoco digo que lo mejor es comer cosas \u201clight\u201d. Muchas veces tienen conservadores o sustancias que en vez de ayudar te perjudican m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Comer con medida y de calidad, para que al d\u00eda siguiente se facilite la continuidad.<\/p>\n\n\n\n
Jos.<\/p>\n\n\n\n
Diarios de cuadritos (9 de 30)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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