Se dice con frecuencia que la parte m\u00e1s complicada de marcar el abdomen es la \u00faltima.<\/p>\n\n\n\n
Cuando empiezas a bajar de peso hay mucho de d\u00f3nde, y despu\u00e9s ya no. Luego el cuerpo aprende a aguantar y gasta menos energ\u00eda y quema menos grasa.<\/p>\n\n\n\n
El ayuno intermitente es un buen hack. Acostumbrarse es cada vez m\u00e1s f\u00e1cil pero sus beneficios est\u00e1n justo en los l\u00edmites de su buena aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Yo dir\u00eda que s\u00ed se siente c\u00f3mo se quema la grasa. Al menos me queman las ganas de desayunar mientras m\u00e1s horas pasan.<\/p>\n\n\n\n
Los carbohidratos son la clave. A veces basta con moverlos a la hora de la comida para notar grandes cambios.<\/p>\n\n\n\n
Pero para notar los cuadritos\u2026 hay que hacer m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Diarios de cuadritos (1 de 30)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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